Oferta

“Stres – poszukiwanie równowagi”

Życie zawodowe i osobiste wymaga stałej mobilizacji, odpowiedzialności i terminowości. Związany z tym stres, nagromadzenie trudnych emocji, pesymistycznego nastawienia do siebie i innych jest nierozerwalną częścią dnia codziennego. Umiejętność radzenia sobie z tym stresem, pomaga w zachowaniu równowagi wewnętrznej, a tym samym pozwala konstruktywnie działać w różnych sferach życia.

Celem warsztatu jest:

zwiększenie świadomości własnych reakcji na stres oraz poszukiwanie nowych sposobów na radzenie sobie z nim.

Korzyści:

• zwiększenie świadomości działania stresu i własnych reakcji na niego,
• rozpoznanie własnych zasobów pomagających w radzeniu sobie ze stresem,
• poznanie technik służących rozluźnieniu i relaksacji,
• poznanie strategii radzenia sobie z różnymi rodzajami stresu.

Termin:

23.09.2011, piątek, w godz. 17.00–20.00

24.09.2011, sobota, w godz. 10.00–17.00

Koszt/inwestycja:

180 PLN

Osoby prowadzące:

Ewelina Zaleciło, Joanna Dembna